Her er noen generelle retningslinjer for hvor ofte eller hvor mye du skal bruke en massasjepistol:

Muskelaktivering – 30 sekunder: Før en treningsøkt eller aktivitet må du målrette musklene dine med massasjepistolen i opptil 30 sekunder for å aktivere muskler og nervefibre.

Muskelaktivering – 15 sekunder:  Bruk massasjepistolen midt under en treningsøkt i ca 15 sekunder på hver muskelgruppe. Muskler som begynner å bli trette eller får en liten krampe kan gis et løft med ytterligere 15 sekunders økt.

Gjenoppretting og smertelindring – 2 minutter: Etter trening kan du trygt bruke massasjepistolen i opptil 2 minutter på hver muskelgruppe. Denne prosessen kan gjentas gjennom dagen med minst 1-2 timers hvile imellom.

Hvis du ikke har brukt massasjepistoler, må du vurdere toleransen din ved å bruke massasjepistolen ikke mer enn en gang om dagen.

Ballen – Det mest brukte massasjehodet for massasjepistol. Avhengig av produsent, er den laget av enten tett gummi eller herdet skum. Den er designet for å behandle både store og mellomstore muskler, og er generelt sett den mest allsidige.

Det flate hodet – Et flott multifunksjonsutstyr. Fra pecs til glutes, er det flate hodet i stand til å gi en tettere massasje kontra den store ballen. Den har ikke skarpe kanter, så den vil derfor ikke skade deg hvis du tilfeldigvis kjører over et bein mens du masserer.

Kulen – Best brukt på triggerpunkter eller knuter. Dette massasjehodet er flott for å virkelig fokusere på et bestemt sted på kroppen. For eksempel områder rundt skuldrene eller forskjellige festepunkter for leddbånd.

Gaffelhodet – Det tosidige hodet lar deg målrette massasjen mot områder som ryggraden, og kan være nyttig for ryggsmerter. Den kan også brukes til andre steder som leggmusklene eller langs akillessene.

Hvis du bruker den med forsiktighet, kan du bruke en massasjepistol på nakken. Dårlig holdning og lengre perioder med å sitte bidrar til nakkesmerter. Faktisk fant en studie at 50-70% av alle voksne opplever nakkesmerter i løpet av livet.

For å bruke en massasjepistol for nakkesmerter, anbefaler vi at du først vurderer toleransen din mot slagverkene som produseres av massasjepistolen. Å bruke for mye press kan potensielt forverre nakkesmerter.

Våre massasjepistoler er designet og utviklet for å være profesjonelle, og samtidig gi en høy effekt for daglig bruk. Lang batteritid, riktig styrke og riktig utstyr.

Våre enheter har fått tillit og blir brukt av mange ulike personer, som for eksempel:

Personlig trenere

Fysioterapeuter

Vanlige forbrukere

Personer som trener styrke

Personer som løper regelmessig

Kjente idrettsutøvere

Dette spørsmålet får vi daglig og vi hjelper deg gjerne med dette. Du kan også ta en prat med oss via LiveChat, telefon eller e-post: Kundeservice@VivaGun.no

Viktige faktorer: Hvor vil du gjøre behandlingene, hvor viktig er dybden/styrken? Hvilken budsjett har du sett for deg å investere med?

Aktiv og ønsker å ha med massasjepistolen på treningssenter eller ut: MINI

Veldig aktiv og ønsker å ta behandlingene hjemme: PRO eller ELITE.

Medium aktiv og ønsker en medium størrelse på massasjepistolen: PRIME 3.0 eller ELITE.

Ønsker en best mulig massasjepistol til lavest mulig pris: PRIME 2.0 (Eller 3.0 om du ønsker det lille ekstra).