Kuldeterapi og isbading i en travel hverdag
I en travel og hektisk hverdag er det viktig å finne måter å ta vare på helsen vår på. En metode som har vunnet popularitet de siste årene er kuldeterapi. Kuldeterapi innebærer å utsette kroppen f...
Kroppen vår er et fantastisk komplekst system som responderer på ulike påvirkninger og stimuli. En av de mest interessante metodene for å oppnå helsefordeler er gjennom kuldeterapi. Kaldt vann kan...
Hvorfor blir man støl? Og hvordan lindre smerten?
Trening er bra for kroppen din, men det kan også føre til smerter etterpå. Dette kalles trening-relatert muskelømhet, eller DOMS (delayed onset muscle soreness) på engelsk. Det er en vanlig oppleve...